Χρήσιμες Συμβουλές στο Πένθος
Αναζήτησε μια κοινότητα. Η κοινότητα είναι απαραίτητη στο πένθος. Χρειάζεσαι ανθρώπους να σε υποστηρίξουν και να σε συναισθανθούν βαθιά, να δουν την αλήθεια σου. Συνέχισε να αισθάνεσαι την αγάπη, μίλα για αυτόν που έχασες και δημιούργησε ιεροτελεστίες ενθύμησης. Όταν πεθαίνει κάποιος, η σύνδεσή μας μαζί του συνεχίζεται. Όταν πεθαίνει κάποιος, δεν σταματάμε να τον αγαπάμε. […]
Χρόνια Νόσος: Ένα σιωπηλό τραύμα για όλη την οικογένεια
Οι μελέτες οικογενειών που πάσχουν από χρόνια νόσο (νόσο παρατεταμένης διάρκειας, με συμπτώματα που δεν υποχωρούν και σπάνια θεραπεύονται) δείχνουν ότι οι πάσχοντες βιώνουν τη νόσο ως μια σχεσιακά τραυματική εμπειρία και αυτό φαίνεται να βιώνεται κατ΄ αυτόν τον τρόπο όχι μόνο από τους ίδιους αλλά και από τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας (Penn, 2001). […]
Το παράπονο
Το παράπονο είναι ένα συναίσθημα, μια ψυχική διάθεση που χαρακτηρίζεται από δυσαρέσκεια, λύπη, πίκρα και οφείλεται στην αίσθηση της ατυχίας ή αδικίας που έχει κάποιος. Στην ενήλικη ζωή μας μπορεί σε διάφορους τομείς να διαπιστώνουμε οτι έχουμε ένα παράπονο από τους άλλους ή να έχουμε ένα γενικευμένο παράπονο από την ίδια τη ζωή. Για παράδειγμα, […]
Υπάρχουν και αυτοί που δεν αισθάνονται
Όσο δύσκολο και αν είναι να το πιστέψουμε ή να το αποδεχτούμε, δυστυχώς υπάρχουν και αυτοί που δεν αισθάνονται τίποτα για τον συνάνθρωπό τους. Η ψυχολογία έχει παρατηρήσει ότι, για διάφορους λόγους, υπάρχει αυτή η μερίδα ανθρώπων και τους έχει κατατάξει σε μια διαταραχή προσωπικότητας που σύμφωνα με τη τελευταία έκδοση του διαγνωστικού εργαλείου DSM […]
Όταν πεθαίνει ένας γονιός
Κάποια στιγμή στη ζωή μας, έρχεται αυτή η στιγμή που αποχωριζόμαστε το γονιό μας. Αυτό ευελπιστούμε να μας συμβεί όταν θα είμαστε πολύ μεγάλοι και κάπως έρχεται να κλείσει ο φυσικός κύκλος της ζωής του γονιού μας. Είναι φυσικό λοιπόν, τη περίοδο που θα συμβεί αυτό να πενθούμε αυτή την απώλεια. Ένα χαρακτηριστικό του πένθους […]
10 πράγματα που έμαθα από τη παιδική μου σεξουαλική κακοποίηση (της Carolyn Spring, μεταφρασμένο)
1. Τα flashbacks δεν θα σε σκοτώσουν και είναι ο τρόπος του μυαλού σου να θεραπευτεί. 2. Τα «τέρατα» δεν πλησιάζουν τα παιδιά, οι «καλοί» άνθρωποι το κάνουν. 3. Τα εργαλεία των κακοποιητών είναι η άρνηση, η μείωση της σημασίας ενός γεγονότος/συναισθήματος και η κατηγορία/ενοχή. Αλλά, πληγώνουμε τον εαυτό μας όταν χρησιμοποιούμε και εμείς αυτά […]
Freeze, μηχανισμός αντίδρασης στο βιασμό
Τις τελευταίες ημέρες ο διάλογος για τη σεξουαλικής κακοποίηση και το βιασμό έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις και χαίρομαι ιδιαίτερα γι’ αυτό. Είναι ένα θέμα το οποίο μέχρι τώρα δεν συζητείτο και πολύ και τώρα απέκτησε φωνή για να πει όλα αυτά που έκρυβε. Σε αυτόν τον διάλογο, θα παραβλέψω εντελώς το νομικό κομμάτι για το […]
Διαταραχές Προσωπικότητας
Έχω την αίσθηση ότι οι διαταραχές προσωπικότητας δεν είναι τόσο διαδεδομένες όπως για παράδειγμα άλλες διαταραχές όπως η κατάθλιψη, γι’ αυτό και θα κάνω μια προσπάθεια να σας φέρω λίγο πιο κοντά σε αυτές. Εμένα προσωπικά μου κινούν πολύ το ενδιαφέρον γιατί εφόσον μιλάμε για ολόκληρη τη προσωπικότητα και όχι για ένα απλό σύμπτωμα, αυτή […]
Η σύνδεση μέσα στην απομόνωση
Συνδεόμαστε πια καθημερινά αυτές τις ημέρες, μέσω του διαδικτύου, με συναδέλφους λόγω τηλεργασίας, με συμμαθητές λόγω τηλεκπαίδευσης, με φίλους και συντρόφους μέσω των socialmedia. Είναι βασικό να αναρωτηθούμε μέσα σε όλες αυτές τις συνδέσεις, τη σύνδεση που κάνουμε με τον εαυτό μας και με τους ανθρώπους μας. Η σύνδεση με τον εαυτό μας ειδικά αυτή […]
Αφιέρωμα στα κατοικίδια μας
Με αφορμή τη Παγκόσμια Ημέρα των ζώων (04 Οκτωβρίου) ας δούμε τη σημασία και τα οφέλη από τη σχέση μας με αυτά και κυρίως με τα κατοικίδια ζώα μας. Από την αρχαιότητα και σε όλους τους πολιτισμούς έχει επισημανθεί η σχέση του ανθρώπου με τα κατοικίδια ζώα. Πρόσφατες έρευνες επιβεβαιώνουν τα ψυχολογικά, κοινωνικά και θεραπευτικά […]